最近有同学说好不容易出国留学，但是一年下来发现自己的英语并没有提高多少，课也听不太懂，特别焦虑，甚至想要不直接退学算了。
其实产生这种想法很正常，许多出国的同学或多或少都有过这种感觉，今天就说说自己的看法和总结，希望给同学们提供一些参考。
1、如何适应
刚开始换到一个新环境的时候遇到的第一个问题就是适应，这个过程很困难，即使英语很流利，也不免会因为文化或者其他陌生的习惯而觉得不适应。
其实说要适应也不难，二三十岁的时候正是适应力很强的时候，只要你愿意尝试，总能适应。
如果感觉今天的菜不合胃口，下次换一种；今天说了很囧的话，就安慰下自己下次改善，慢慢的一切就会顺起来了，关键就是态度问题。
2、学习压力
其次就是压力，读Phd确实需要面对很重的学业压力，但人的潜力是无穷的，如果你提高效率，看书的时候不要分心玩手机，专心致志的看书，效率就会提高很多，等到过了瓶颈期，就会发现自己还能多出很多时间做想做的事。
3、面对孤独
当然留学还要面对孤独这个难题，在国内的时候志同道合的人很多，聊到流行的梗大家都能懂。然而到了国外之后会发现新认识的朋友没有以前的那么默契，美国朋友的梗自己可能听不懂，这个时候相信每个出国的人都会觉得孤独。
但是孤独是没有解决办法的，你要学会的就是享受孤独，每个人都是赤条条孤身一人来到世间，离开时也是如此，其实一个人才是常态。
你可以利用独处的时间做些自己喜欢的事，会发现自由也是难能可贵的。当然社交也是必不可少的，读博有一半是为了开拓更多的资源，所以如果同学组织了活动也要积极参加，平时也可以勇敢地主动与别人多交流。
4、心理落差
也有很多同学是放弃了国内的好工作而出国读博的，这个时候可能会感受到一些心理落差。
这时就要问问自己当初为什么选择出国，是因为追求，或者因为梦想，或者是其他？想放弃的时候就想一下如果现在回国，是否会后悔？如果会，那就说明你现在的放弃只是一时遇到了困难想要逃避，忍一忍也许就海阔天空啦。
其实世间没有一条路是容易的，如果不知道选哪条路，就选难的那一条。
至于究竟能不能顺利把博士读完，这就要因人而异了。做科研需要一颗沉静的心，如果发现自己不适合也不可耻，走错路也很正常。所以这个问题必须靠自己发掘，无论最终觉得自己是否喜欢科研都没有关系，人生百年，只不过探索的时间长了一点，即使之后转行也不会后悔。
所以当读博遇到困难想要退缩时，静下心来，问问自己的内心，叩问一下自己想要什么，一边走一边看，人生很长，不用着急。
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